ללא בישול, מהיר להכנה ומתאים לכל מנה! אני לא חובבת גדולה של הסלטים הקנויים, לרוב הם לא ידידותיים לבטן שלי ומפוצצים בסוכר וחומרים משמרים.אבל יש לי חולשה לסלט כרוב אדום במיונז! אני אוהבת לשלב אותו…

מאפינס אווירי בניחוח מנחם של שוקולד בננה – אי אפשר לעמוד בפניו גם אם הוא עדיין רותח מהתנור! זה לא סוד שאני אוהבת מתכונים פשוטים להכנה, כאלו שיש בהם מעט מצרכים ולוקחים לי פחות מ10…

לכל הטבעוניים שסובלים ממעי רגיז, הגעתם למתכון הנכון! אמנם אני לא טבעונית, אבל החלטתי לעבוד גם על מתכונים טבעוניים, עבור כל חבריי הטבעוניים שסובלים ממעי רגיז ורוצים לצלוח את מסע הפודמאפ.אין ספק שטבעונות בשילוב עם…

מנה ראשונה או ארוחת ערב שלמה? השקיעו בתפוחי אדמה האפויים וקבלו מנה שתפתיע אתכם במיוחד. יש כל כך הרבה גרסאות לתפוחי אדמה ממולאים, מבושלים או אפויים, בשריים או חלביים.זה טרנד שהתחיל די מזמן ונשאר עד…

הנשנוש המושלם שמתאים לצד כל מנה או משקה שתבחרו! הכנת החמוצים מאוד פשוטה, כל מה שצריך לעשות זה לחתוך ירקות, לשים בקערה עם מים ותבלינים ולחכות מעט.הסוד להכנת חמוצים מעולים, צבעוניים וקראנצ'יים הוא הטריות של…

טבעוניים? גם אתם יכולים להכין קציצות ממכרות שאי אפשר להפסיק לאכול! אני לא טבעונית אבל אני כן מנסה לצמצם את צריכת הבשר שלי, לכן אני מחפשת לעתים קרובות מתכונים טבעוניים שיוכלו לעזור לי בכך.יחד עם…

תבשיל מעולה של אורז עם פרגיות וירקות בסיר אחד שאף אחד לא יוכל לסרב לו! סיר פרגיות עם אורז, גזר מגורד וחומוסים רכים הוא מסוג המתכונים שאני מאוד אוהבת.כולם אוהבים לאכול אותו (כולל ילדים), הוא…

הגרסה דלת קלוריות ונטולת גלוטן לבורקס, והפעם במילוי בטטה וגבינות! בורקס מדפי אורז מאוד קל להכנה, הוא דל בקלוריות, הוא נטול גלוטן והכי חשוב הוא דל בפדואמפ.בעיני, דפי האורז היא המצאה גאונית! חומר גלם פשוט…

קציצות תפוחי אדמה ממולאות בבשר, כל כך טעימות שאי אפשר להפסיק לאכול אותן. ההיכרות הראשונה שלי עם הקובות האלו היה באחת הפעמים הראשונות שביקרתי אצל אמא של בעלי, ממש עוד לפני שהתחתנתי.קשה היה לנחש מה…

בורקיטס גבינה קטנים ופריכים שיגרמו לכם להשתגע! קצת נוסטלגיה אני מכירה את המאפה המדהים הזה מאז שהייתי קטנה, סבתא שלי תמיד מכינה אותם וכל המשפחה מתענגת עליהם.הם פריכים בטירוף, המלית סופר טעימה ופשוט אי אפשר…

השילוב המנצח שהופך כל קינוח למושלם – קר, מתוק וחמצמץ! קינוח מושלם בשבילי יהיה משהו מתוק, אבל לא מתוק מדי, עם תוספת חמצמצה והכי חשוב שיהיה קל להכין.פודינג אורז שמוגש קר זה משהו די חדש…

מרק כתום במרקם קרמי נפלא שמתאים גם לטבעונים! אם אתם בשלב האלימנציה יתכן שאתם נמנעים מלאכול קטניות לתקופה די ארוכה.עדשים (בשלל הצבעים) נמצאים ברשימת המזונות שעשירים ב FODMAP, אבל אני רוצה ללמד אתכם איך אפשר…