מנות עיקריות

סיר קציצות ביתי וטבעוני, כן זה אפשרי ואפילו מאוד טעים! קציצות ברוטב עגבניות זו אחת המנות שיש כמעט בכל בית, אבל מעולם לא טעמתי סיר כזה בגרסה הטבעונית.מאחר והחלטתי להפחית את כמות הבשר ולהעשיר את…

הבחירה הבריאה להמבורגר מושחת וטעים! אני מתרגשת לשתף את המתכון הזה להמבורגר בהשראת המזרח הרחוק. ההמבורגר הקלאסי כבר קיבל המון אינטרפטציות שונות בעולם: לחמניה שונה, קציצה מבשר, מעוף או מרכיבים טבעוניים, ירקות טריים או מטוגנים…

עוף פריך מוקפץ עם שעועית ירוקה ברוטב סודי שיגרום לכם ללקק את האצעבעות! את המתכון הבא כדאי להכין לילדים וגם למבוגרים, קוביות עוף בציפוי טמפורה ברוטב מיוחד שאין אחד שלא יתלהב ממנה.עם תוספת של אורז,…

לכל הטבעוניים שסובלים ממעי רגיז, הגעתם למתכון הנכון! אמנם אני לא טבעונית, אבל החלטתי לעבוד גם על מתכונים טבעוניים, עבור כל חבריי הטבעוניים שסובלים ממעי רגיז ורוצים לצלוח את מסע הפודמאפ.אין ספק שטבעונות בשילוב עם…

מנה ראשונה או ארוחת ערב שלמה? השקיעו בתפוחי אדמה האפויים וקבלו מנה שתפתיע אתכם במיוחד. יש כל כך הרבה גרסאות לתפוחי אדמה ממולאים, מבושלים או אפויים, בשריים או חלביים.זה טרנד שהתחיל די מזמן ונשאר עד…

טבעוניים? גם אתם יכולים להכין קציצות ממכרות שאי אפשר להפסיק לאכול! אני לא טבעונית אבל אני כן מנסה לצמצם את צריכת הבשר שלי, לכן אני מחפשת לעתים קרובות מתכונים טבעוניים שיוכלו לעזור לי בכך.יחד עם…

תבשיל מעולה של אורז עם פרגיות וירקות בסיר אחד שאף אחד לא יוכל לסרב לו! סיר פרגיות עם אורז, גזר מגורד וחומוסים רכים הוא מסוג המתכונים שאני מאוד אוהבת.כולם אוהבים לאכול אותו (כולל ילדים), הוא…

קציצות תפוחי אדמה ממולאות בבשר, כל כך טעימות שאי אפשר להפסיק לאכול אותן. ההיכרות הראשונה שלי עם הקובות האלו היה באחת הפעמים הראשונות שביקרתי אצל אמא של בעלי, ממש עוד לפני שהתחתנתי.קשה היה לנחש מה…

עוד דרך להגביר את צריכה הירקות היומית שלך! פלפלים אדומים יפהפיים ממולאים באורז עגול מלא ובשר טחון, מנה עשירה בחלבון וסיבים תזונתיים. כשמתחילים את דיאטת הFODMAP נושא הבישול יכול להיות מעט מלחיץ, בעיקר למי שלחוץ…

לא תמצאו מנה יותר מזינה, בריאה ומושלמת מסירות הקישוא הללו! סירות קישואים ממולאות בבשר עוף והודו טחון עם קינואה ופטריות הן ארוחת צהריים או ערב קלה ובריאה.הכינו לכם כמה סירות קישואים מרשימות, אחסנו במקרר למהלך…