ארוחת בוקר

המנה הקלאסית והמרשימה ביותר שיש בגרסה ללא גלוטן ודלה בלקטוז! אם אתם רוצים להרשים את האורחים, או להתפנק בעצמכם, תחשבו להכין קיש.אל תבהלו, נכון שזו מנה מעולה ומרשימה, אולי אפילו מורכבת טיפה בגלל הבצק אבל…

ארוחת בוקר בצ'יק- מעדן צ'יה מתקתק שמכינים בשניה. פודינג צ'יה ושיבולת שועל הוא השראה מעולה לארוחת בוקר מזינה, משביעה ודלה בפודמאפ.הדיאטנית שלי כל הזמן מזכירה לי שאני צריכה לצרוך מספיק סיבים תזנותיים במהלך היום, ולא…

האם פנקייק יכול להיות מושחת ובריא באותה מידה? אז זהו שכן! פנקייקים מתוקים לארוחת הבוקר או הערב הם הבחירה המועדפת שלי ושל הילדים שלי.הם מהירים וקלים להכנה, מתוקים ומשביעים, אפשר לשדך להם מגוון של פירות,…

לא סתם עוד חביתה, הפריטטה הזו תשדרג לכם את ארוחת הערב! מקורה של הפריטטה הוא מהמטבח האיטלקי והספרדי, בעצם מדובר במנת ביצים מסורתית ועשירה שמטוגנת במחבת ולאחר מכן מועברת לתנור להמשך בישול. היא מזכירה במראה…

הפכו את ארוחת הבוקר שלכם למשקה בריא ומרענן בצ'יק! מי מכם אוכל ארוחת בוקר אמיתית?בין אם אתם צריכים לצאת מוקדם לעבודה כדי לא לעמוד בפקקים ובין אם אתם מארגנים ילדים בבוקר רובכם פשוט מוותרים על…

דייסת אורז שנקראת גם פודניג אורז, סוטלאץ', ריזוגלו או פשוט אורז בחלב, היא מנה שהרבה מאיתנו מכירים מהילדות.מנה פשוטה להכנה, טעימה ומזינה, אפשר להכין סיר שלם ולשמור בקירור לכמה ימים ופשוט לחמם או להגיש קר.…

כבר הכנתי פעמים רבות מעדן בוקר של זעי צ'יה ושיבולת שועל, אך הפעם חשבתי על משהו שמתאים גם לילדים או לאוהבי השוקולד!המעדן מתאים לארוחת הבוקר או כקינוח בסוף יום, עשיר בסיבים, שוקולדי וטעים במיוחד. אפשר…

ארוחת בוקר מזינה וטעימה שאפשר לקחת איתך לדרך! אתם אוכלים ארוחת בוקר כל יום? אני בטוחה שהרבה מכם עונים לא.ארוחת בוקר היא ארוחה כה חשובה שהרבה מאיתנו פשוט מחליטים לדלג עליה.לחלקנו פשוט אין מספיק זמן…

שקשוקה צבעונית דלה ב FODMAP יכולה להיות ארוחת בוקר, צהרים או ערב מושלמת! יש בה הרבה מאוד טעמים, היא יכולה להיות מעט חריפה או אפילו נוטה למתוק, כל אחד על פי ההעדפות שלו. השקשוקה ללא…

אין כמו פנקייק חמים ומתוק כדי לפתוח את בוקר שישי או שבת. אחת השאלות הנפוצות בדיאטת פודמאפ, היא באיזה קמח אפשר להשתמש? אז יש לא מעט קמחים אפשריים כמו קמח שקדים, קמח אורז ,קמח טפיוקה…